Potensal

En genomgång av Potensal

Potensal är ett kosttillskott i kapselform för vuxna män som vill ge kroppen näringsstöd när åren går. Testosteronnivåerna beskrivs ofta minska med ungefär 1 till 2 procent per år efter 30 års ålder. Det är utgångspunkten för produktens inriktning på energi, styrka, återhämtning, koncentration, humör och sömnkvalitet. Potensal är ett kosttillskott och inte ett läkemedel.

Varje kapsel innehåller sammanlagt 601 mg deklarerade aktiva ämnen. Två näringsämnen med erkända roller, niacin och zink, kombineras med aminosyror och växtextrakt: L-citrullin, L-karnitin, extrakt från Mucuna pruriens, macarot, extrakt från havstallbark, druvskalsextrakt och saffran. Zink bidrar till att upprätthålla normala testosteronnivåer i blodet. Niacin bidrar till en normal energiomsättning och minskar trötthet och utmattning.

Tillverkaren anges som Potensal, men leverantören har inte uppgett någon juridisk tillverkare. Produkten riktar sig till vuxna män som vill ha en kapsel per dag som komplement till en balanserad kost, regelbunden fysisk aktivitet och god sömn.

Effekterna varierar mellan individer. Ett kosttillskott ersätter inte en varierad kost eller en sund livsstil. Misstänker du att du har låga testosteronnivåer bör du få det bedömt av läkare.

Det här innehåller Potensal

Ingrediens	Dosering	Roll
Vitamin B3 (niacin)	20 mg (125 % av referensintaget)	Prekursor till koenzymer (NAD/NADP) som bidrar till normal energiomsättning, normal funktion hos nervsystemet, normal psykologisk funktion, normal hud och minskad trötthet.
Zink (zinkoxid)	11 mg (110 % av referensintaget)	Essentiellt spårämne som bidrar till normala testosteronnivåer i blodet, normal fertilitet och reproduktion, normal omsättning av makronäringsämnen, normal immunfunktion och normal kognitiv funktion samt skyddar cellerna mot oxidativ stress.
L-citrullin	150 mg	Aminosyra som omvandlas till L-arginin, en prekursor till kväveoxid. Studerad i samband med blodflöde, kärlfunktion och fysisk prestation.
L-karnitin	150 mg	Aminosyraderivat som transporterar fettsyror in i mitokondrierna för energiproduktion. Studerad i samband med fettomsättning, trötthet och återhämtning.
Extrakt från havstallbark (Pinus pinaster)	100 mg	Källa till proantocyanidiner och andra polyfenoler. Studerad i samband med antioxidantverkan, mikrocirkulation och manlig sexuell funktion.
Extrakt från Mucuna pruriens (frö)	100 mg	Fröer som naturligt innehåller L-dopa, en prekursor till dopamin. Används traditionellt inom ayurveda och studeras i samband med manlig fertilitet, stress, humör och motivation.
Macarotsextrakt (Lepidium meyenii)	50 mg	Traditionell rot från Anderna som används som adaptogen för vitalitet, uthållighet och libido. Påverkar inte direkt nivåerna av cirkulerande testosteron.
Druvskalsextrakt (Vitis vinifera)	15 mg	Källa till polyfenoler som resveratrol och antocyaner. Studerad i samband med antioxidantverkan samt hjärt- och ämnesomsättningshälsa.
Saffransextrakt (Crocus sativus)	5 mg	Kryddextrakt med krocin, krocetin och safranal. Studerad i samband med humör, stress och sömnkvalitet.

Vad produkten kan bidra med

Det mest direkta näringssambandet med manlig hormonbalans är zink. Varje kapsel ger 11 mg, vilket motsvarar 110 % av referensintaget. Zink bidrar till att upprätthålla normala testosteronnivåer i blodet och till normal fertilitet och reproduktion. Det bidrar också till normal immunfunktion och till att bibehålla normala ben, hår, naglar och hud.

Niacin står för 20 mg per kapsel, alltså 125 % av referensintaget. Det bidrar till en normal energiomsättning och till att minska trötthet och utmattning, vilket kan ge en jämnare energi i vardagen. Niacin bidrar även till normal funktion hos nervsystemet och till normal psykologisk funktion. Zink bidrar dessutom till normal kognitiv funktion, vilket stöder koncentration och mental klarhet.

L-citrullin och L-karnitin är de två aminosyrorna i formeln. L-citrullin är en prekursor till arginin och kväveoxid och har studerats i samband med blodflöde, kärlfunktion och fysisk prestation. L-karnitin transporterar fettsyror in i mitokondrierna, där de används som bränsle. Det stöder normal fettomsättning, cellernas energiproduktion och återhämtning efter träning.

Mucuna pruriens och macarot är traditionella växtextrakt. Mucuna är en naturlig källa till L-dopa och har studerats i samband med manlig reproduktiv hälsa, stress och humör. Macarot används sedan länge i Anderna och har studerats i samband med libido, sexuellt välbefinnande och uthållighet. Tänk på att maca inte har någon direkt effekt på cirkulerande testosteron.

Havstallbark, druvskal och saffran bidrar med polyfenoler som studerats för sin antioxidantverkan och för sambandet med blodcirkulation. Saffran har också studerats i samband med humör, stress och sömn. Zink bidrar dessutom till att skydda cellerna mot oxidativ stress, och kompletterar på så sätt växtextrakten.

Biverkningar att känna till

De flesta tål kosttillskott av det här slaget väl, men enskilda ingredienser kan ge besvär hos känsliga personer. Leverantören anger att lätta matsmältningsbesvär eller känslighet för vissa beståndsdelar kan förekomma. Är du osäker bör du fråga en läkare, apotekspersonal eller annan hälso- och sjukvårdspersonal.

Niacin kan ge rodnad, värme eller pirrningar i huden, särskilt vid högre intag. Med 20 mg per kapsel är det ovanligt. L-karnitin kan ibland ge illamående, magbesvär, diarré eller en fisklukt i kroppsodören. L-citrullin kan ge lindriga magbesvär hos känsliga personer. Zink på tom mage kan ge illamående, så ta kapseln i samband med en måltid.

Mucuna pruriens innehåller L-dopa och kan ibland ge illamående, huvudvärk, yrsel, rastlöshet, sömnsvårigheter eller hjärtklappning. Maca kan ge magbesvär, uppblåsthet och i sällsynta fall sömnstörningar och rastlöshet. Allergiska reaktioner är möjliga hos personer som är känsliga för någon ingrediens, till exempel druva, saffran eller baljväxter. Avbryt intaget om du får ihållande eller ovanliga symtom.

När du bör avstå eller rådfråga läkare

Potensal rekommenderas inte till personer under 18 år och inte under graviditet eller amning. Använd inte produkten om du har känd allergi eller överkänslighet mot någon av ingredienserna.

Mucuna pruriens innehåller L-dopa. Undvik produkten eller rådgör med läkare om du tar antidepressiva läkemedel (MAO-hämmare), antipsykotika eller läkemedel mot Parkinsons sjukdom (levodopa). Detsamma gäller om du har en psykiatrisk diagnos, melanom eller tidigare hudcancer. Rådgör också med läkare först om du tar blodförtunnande läkemedel som warfarin, diabetesmedicin, blodtrycksmedicin eller läkemedel mot erektil dysfunktion, inklusive nitrater och PDE5-hämmare. L-citrullin, L-karnitin samt extrakten från havstallbark och druva kan påverka blodtryck, blodets koagulation eller blodsocker.

Har du ett hormonkänsligt tillstånd, till exempel prostatabesvär eller hormonberoende cancer, eller en sköldkörtelsjukdom, njur- eller leversjukdom, hjärtsjukdom eller något annat befintligt medicinskt tillstånd bör du rådgöra med läkare före användning. Maca innehåller glukosinolater som kan påverka sköldkörteln hos känsliga personer. Zink kan minska upptaget av vissa antibiotika, som kinoloner och tetracykliner, så fråga apotekspersonal om rätt tidpunkt. Produkten ersätter inte medicinsk diagnos eller behandling, och låga testosteronnivåer ska utredas av läkare.

Tillverkning och kvalitet

Leverantören anger Potensal som tillverkare, men har inte uppgett någon juridisk tillverkare. Vi kan därför inte lämna uppgifter om produktionsort eller anläggning, och vi hittar inte på några. Det vi kan redovisa är den deklarerade sammansättningen: 601 mg aktiva ämnen per kapsel, med dosering angiven för varje ingrediens.

Seriösa tillverkare av kosttillskott följer normalt allmänna branschkrav, till exempel god tillverkningssed, kontroll av råvaror och spårbarhet för varje batch. Vi har inga dokumenterade uppgifter om specifika certifieringar för den här produkten och nämner därför inga. Vill du veta mer om ursprung och kvalitetskontroll är officiella webbplatsen rätt ställe att fråga.

Oavsett tillverkare gäller samma råd för alla kosttillskott. Kontrollera att förpackningen är hel, förvara den svalt och torrt och använd den inom bäst före-datum. Köp helst från den officiella säljkanalen för att undvika förfalskningar.

Så använder du produkten

Rekommenderad dos är en kapsel per dag, svald hel med ett glas vatten. Ta den helst tillsammans med en måltid. Det minskar risken för illamående och magbesvär, som kan uppstå med zink på tom mage. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen.

Ta kapseln regelbundet varje dag, gärna vid samma tid, så att den blir en vana. Effekterna varierar mellan individer och kan ta flera veckor att märka, så ge produkten tid innan du drar slutsatser. Det finns ingen uppgift om en bestämd behandlingstid, men om du inte märker någon skillnad eller får oönskade symtom bör du tala med en läkare.

Kosttillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil. Kombinera därför tillskottet med regelbunden fysisk aktivitet och god sömn. Förvara förpackningen svalt och torrt, och utom räckhåll för små barn.

Vanliga frågor och svar